Slaap. We doen het allemaal, elke nacht opnieuw. Toch wordt het vaak gezien als een luxe, iets wat we makkelijk kunnen inkorten om “meer...

Soms lijkt persoonlijke groei een kwestie van grote sprongen maken: een nieuw dieet, een drastisch trainingsschema, een compleet ander...

Fermenteren lijkt vandaag de dag hip en trendy, maar eigenlijk is het niets minder dan een eeuwenoude manier om eten langer houdbaar te...

Wanneer je een boek van Gabor Maté openslaat, weet je dat je niet zomaar een populair-wetenschappelijke tekst in handen hebt. Maté is...

Meditatie is de laatste jaren een echte hype geworden. Van apps tot retraites en van ademhalingsworkshops tot stiltemomenten op het werk:...

Slapen lijkt vanzelfsprekend – tot het niet meer lukt. Wie met slapeloosheid kampt, belandt al snel in een vicieuze cirkel: hoe harder je...

Als je net zo gefascineerd bent door gezonde langleven als ik, dan staat Live to 100: Secrets of the Blue Zones  sinds kort op Netflix te...

Ademen… iets wat we zo vanzelfsprekend vinden dat we er nauwelijks bij stilstaan. Tot James Nestor een zware gezondheidswinst ervoer door...

Ik wil je meenemen in een boek dat me niet alleen praktische handvatten gaf, maar ook mijn kijk op voeding blijvend heeft veranderd. Vol...