Soms heb je van die momenten waarop je stressniveau plots omhoogschiet: een volle mailbox, een conflict op het werk, een onverwacht...

Een moment in de sauna voelt vaak als pure verwennerij. De warmte ontspant je spieren, je hoofd komt tot rust, en je stapt buiten alsof er een last van je schouders is gevallen. Maar naast dit heerlijke gevoel van ontspanning blijkt regelmatig saunagebruik ook een verrassend aantal gezondheidsvoordelen te hebben. Wat gebeurt er in je lichaam tijdens een saunasessie? Wanneer je in een sauna zit, stijgt je hartslag en gaat je bloed sneller stromen. Het lijkt eigenlijk een beetj

We leven in een tijd waarin haast en volle agenda’s bijna de norm zijn geworden. E-mails die altijd blijven binnenkomen, een to-dolijst...

Waarom we vaak het gevoel hebben dat we altijd maar geven en nooit ontvangen... Julia voelde zich verdrietig. Er zat een zwaarte in haar...