Onze aandacht wordt voortdurend getest: notificaties op je telefoon, een eindeloze stroom mails, sociale media die je aandacht willen...

Meditatie is de laatste jaren een echte hype geworden. Van apps tot retraites en van ademhalingsworkshops tot stiltemomenten op het werk:...

We leven in een tijd waarin haast en volle agenda’s bijna de norm zijn geworden. E-mails die altijd blijven binnenkomen, een to-dolijst...

Meditatie is al duizenden jaren oud. Van zen-monniken tot moderne mindfulness-apps: steeds meer mensen ontdekken de kracht van even...

Een goede nachtrust is de basis van onze gezondheid. Toch worstelen steeds meer mensen met slaapproblemen: moeilijk inslapen, vaak wakker...